施術後にどっと疲れが出る…
お客様の悩みを聞いたあと、なぜか気分が重い…
そんな経験はありませんか？
セカワカ整体師歴17年の私。
「気をもらってしんどくなる」という感覚がありません。
実は先日、この“気を整える習慣”をまとめたKindle本を出版しました！
この記事では、私が普段から取り入れている【気を整える習慣】の中から2つを簡単に紹介します。
ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
人と会うと疲れるあなたへ 気疲れしやすい私を守る7つの習慣: 気疲れ・人間関係の疲れを防ぐ、気を整える7つの習慣 (和香ブックス)
悪い気をもらう？セラピスト 気を整える・浄化が必要な理由
整体やセラピーでは「気」という言葉をよく使いますが、
そもそも「気」とは何なのでしょうか？
セカワカ東洋医学では、気は目に見えないけれど、
私たちの心や体を支える“生命エネルギー”のような存在と言われています。
呼吸や食事、睡眠、そして人との関わりでも、
私たちは日々「気」を取り入れています。
この“気”がスムーズに流れているとき、
心も体も軽やかで元気でいられるのですが、
セカワカ逆に滞ってしまうと、疲れやすくなったり、心が重く感じたりすることも。
私自身はもともと「気をもらわないタイプ」ですが、
日々無意識に続けてきた習慣が、
自分の“気”を整える大きな助けになっていると感じています。
① 朝イチの「換気」で気をリセット
どんなに寒い日でも、私は毎朝窓を開けています。
セカワカたった1分でも、空気が動くだけで部屋の気が入れ替わり、自分自身の気分もスッキリ軽くなるからです。
最近は24時間換気が当たり前ですが、やっぱり実際に窓を開けると空気感が変わるのを感じます。
お客様でも「朝から疲れやすい」と悩む方に窓開け習慣を勧めると、
「たったこれだけで元気が出た」と言われることも。
セカワカ本では施術前にするリセットルーティンを紹介してます！
② 「塩」や「ホワイトセージ」「アロマ」で場のエネルギーを浄化
「浄化」と聞くと、盛り塩やホワイトセージ、お香など
“特別なアイテム”を思い浮かべる方も多いかもしれません。
でも実際には、もっとシンプルな方法でも気は整います。
セカワカたとえば、私は部屋に盛り塩を置くよりも
「料理に使う塩」にこだわるようにしています。
今は「海の精」や「ぬちまーす」など、
ミネラルたっぷりの自然塩を使っていて、
場を浄化するというよりは
「良い塩で体を整える＝自分の気が整う」
そんな感覚で選んでいます。
セカワカおすすめの塩はこちら！
ポチップ
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「塩で場を浄化」ではなく、「塩で自分の身体を整える」という考え方です。
施術ルームでは、ラベンダーなどのアロマを焚いています。
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セカワカ私は今は使っていませんが、一応持ってるのがホワイトセージ。
もらいやすい方は使ってみてもいいかもですね！
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私自身は使っていませんが、アメジスト風の岩塩ランプやヒマラヤ岩塩ランプなど、
「空間の浄化」「電磁波の中和」「癒しの灯り」として人気があります。
温かみのあるやさしい光は、リラックス空間づくりにもぴったり。
気になる方は、サロンの雰囲気づくりやお守りアイテムとして
取り入れてみてもいいかもしれません😊
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⑥ 「睡眠環境・寝具」にこだわって質を高める
日々の疲れや気の乱れを整えるには、
やっぱり【睡眠】が一番の回復タイム。
整体師やセラピストとして17年の私も、
枕や寝室環境を見直してから眠りの質が格段に変わりました。
セカワカ私自身、以前は「夜中に目が覚める」「朝スッキリ起きられない」など
睡眠に悩むこともありましたが、枕を見直してから本当に変わりました。
使っているのは《整体まくら》という、整体師さん監修のまくら。
首や肩の緊張がふわっとゆるむ感覚があり、朝の目覚めもスッキリ！
また、寝室の空気や照明、寝具の素材にも少しずつこだわって、
セカワカ「自分の気が整う空間」に整えるように意識しています。
睡眠は“自分の土台”をつくる時間。
だからこそ、気を整えたい人は「寝具」や「寝室環境」を見直してみるのもおすすめです。
セカワカ私が普段使ってるめっちゃおすすめな枕はこれ！
＼ ぐっすり眠れる枕！ ／
まとめ｜気を整えることは“施術の質”にもつながる
セカワカ整体やセラピーのお仕事は、
技術だけでなく「どんな状態で施術に向き合うか」がとても大切。
気が整っていると集中力も増し、
お客様の小さな変化にも気づけるようになります。
セカワカ逆に、疲れや気の乱れがあると、
施術にもそれが表れてしまうことも…。
Kindle本発売
このブログでご紹介したのは、習慣のほんの一部。
Kindle本では、私が整体師として17年間、無理なく続けてきた【気を整える習慣7つ】と
整理収納アドバイザーさんへのインタビューもたっぷり収録。
セカワカ気をもらいやすくて悩んでいる方は、ぜひ読んでみてくださいね！
片付けと“気”のつながりや、
空間を整えることで自分自身の気持ちまで変わるヒントも満載。
👉 気をもらわない整体師の習慣｜気を整える7つのルーティン
気疲れしやすいあなたへ。毎日がラクになるヒント集
人と会うと疲れるあなたへ 気疲れしやすい私を守る7つの習慣: 気疲れ・人間関係の疲れを防ぐ、気を整える7つの習慣 (和香ブックス)
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